Praktische info

Er geldt een schriftelijke opzegtermijn van één kalendermaand. Restitutie van het lesgeld is niet mogelijk. Tijdens schoolvakanties en feestdagen worden er geen lessen gegeven. Na inschrijving wordt een plek voor je gereserveerd. Ben je verhinderd en je geeft dit van te voren aan, dan kun je de les binnen 4 weken inhalen, indien er plek is. De inschrijving kan ieder moment ingaan en is persoonsgebonden. Deelname aan de les is op eigen risico. Als je medische klachten hebt, raadpleeg altijd eerst je arts, voordat je met de les mee doet.

Handig om te weten voor de lessen

Draag gemakkelijk zittende schone kleding waar je je goed in kunt bewegen.
Yoga wordt op blote voeten beoefend, dus graag schone frisse voeten.
Neem eventueel warme sokken, dekentje en een trui of vest mee voor de eindontspanning.
Yogamatten, yogakussentjes, blokken, riemen, bolsters en dekens zijn aanwezig. Een eigen yogamat is aan te raden.
Het is raadzaam anderhalf uur voor de les niet (teveel) te eten.
Neem eventueel een (hand)doek mee.
Wees voor de les matig in gebruik van parfum, aftershave, olie en/of bodylotion en liever niet van te voren roken. Dit is fijner voor de anderen in de ruimte.
Meld eventuele gezondheidsklachten, blessures en pijn altijd bij de leraar.
De lessen zijn zorgvuldig opgebouwd maar het blijft belangrijk dat je je eigen grenzen in de gaten houdt. Wanneer je een oefening niet kunt doen zijn er altijd aanpassingen mogelijk. Forceer jezelf nooit zodat je naar je lichaam luistert.
Doe het wat rustiger aan tijdens de eerste dagen van de menstruatie en doe liever geen omgekeerde houdingen. Je kunt altijd een andere houding krijgen om te doen.
Laat het zsm. weten als je zwanger bent.
Voel je vrij om vragen te stellen.
Kom op tijd zodat je de tijd hebt om even rustig te zitten voor de les begint. Denk er aan om je telefoon uit te zetten en wees zachtjes voor en na de yoga les.
De houdingen en ademoefeningen kunnen processen in beweging zetten zoals emoties die vrijkomen of dat je bepaalde klachten ervaart. Deel het met je leraar voor advies en/of begeleiding.
Zorg dat je elke dag voldoende water drinkt, zeker na de yogales zodat je afvalstoffen en gifstoffen goed kunt afvoeren.